ലോക സന്ധിവാത ദിനം-കൃത്യത തടയൽ, ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ

2024 ഏപ്രിൽ 20 ലോക സന്ധിവാത ദിനമാണ്, എല്ലാവരും സന്ധിവാതത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന എട്ടാം പതിപ്പാണിത്. ഈ വർഷത്തെ പ്രമേയം "കൃത്യത തടയൽ, ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക" എന്നതാണ്. 420umol/L ന് മുകളിലുള്ള ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റൽ നിക്ഷേപം, ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ്, ഒടുവിൽ ഗൗട്ടി ടോഫി രൂപീകരണം, സന്ധി വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശാസ്ത്രീയമായ മാനേജ്മെന്റ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയും സന്ധിവാതവും ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി വിദ്യാഭ്യാസ പ്രചാരണങ്ങളിലൂടെ ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയെയും ഗൗട്ടിനെയും കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം വളർത്തുക എന്നതാണ് ലോക സന്ധിവാത ദിനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

 ദി ആക്സിജൻസ്® മൾട്ടി-മോണിറ്ററിംഗ് സിസ്റ്റംസൗകര്യപ്രദവും ലളിതവുമായ യൂറിക് ആസിഡ് പരിശോധന നൽകാൻ കഴിയും രീതിയും കൃത്യമായ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളും, ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ ദൈനംദിന നിരീക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഇവ പര്യാപ്തമാണ്.

OഅവലോകനംGപുറത്ത്

സന്ധികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആർത്രൈറ്റിസാണ് ഗൗട്ട്. സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, അപകട ഘടകങ്ങൾ, ശരീരത്തിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധിവാതത്തിന്റെ സമഗ്രമായ ഒരു അവലോകനം ഇതാ:

ഗൗട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

പെട്ടെന്നുള്ളതും കഠിനവുമായ സന്ധി വേദന, പലപ്പോഴും പെരുവിരലിൽ (പോഡഗ്ര എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)

ബാധിച്ച സന്ധിയിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചൂട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സന്ധിയിലെ മൃദുത്വവും കാഠിന്യവും

സന്ധിയിലെ ചലനത്തിന്റെ പരിമിതമായ പരിധി.

ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ

സന്ധിവാതത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ:

രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള യൂറിക് ആസിഡ് (ഹൈപ്പർയുരിസെമിയ)

യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ സന്ധികളിൽ രൂപം കൊള്ളുകയും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ശരീരം അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം പുറന്തള്ളുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ അത് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ:

ജനിതകശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ചരിത്രം അനുസരിച്ച് സന്ധിവാതം

പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (റെഡ് മീറ്റ്, ഓർഗൻ മീറ്റ്സ്, സീഫുഡ്, ആൽക്കഹോൾ) കൂടുതലായി കഴിക്കുക.

അമിതവണ്ണം

രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

ഡൈയൂററ്റിക്സ്, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആസ്പിരിൻ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ

സന്ധിവാതം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു:

യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധിവാതം സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾക്കും വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകും.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും ഗുരുതരവുമാകാം.

യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ വൃക്ക പോലുള്ള മറ്റ് കലകളിലും അടിഞ്ഞുകൂടാം, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കും വൃക്ക തകരാറുകൾക്കും കാരണമാകും.

ചുരുക്കത്തിൽ, സന്ധികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകവും ദുർബലവുമായ ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസാണ് സന്ധിവാതം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, ശരിയായ ചികിത്സ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ സന്ധിവാതം നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

സന്ധിവാതം തടയലും മാനേജ്മെന്റും

സന്ധിവാതം എന്നത് ഒരു തരം വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർത്രൈറ്റിസാണ്, ഇത് സന്ധികളിൽ പെട്ടെന്ന് വേദന, നീർവീക്കം, ചുവപ്പ്, മൃദുത്വം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി പെരുവിരലിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സന്ധിവാതം തടയുന്നതിലും ഈ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം തടയുന്നതിൽ ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ചുവന്ന മാംസം, ഓർഗൻ മീറ്റ്സ്, കക്കയിറച്ചി, ചിലതരം മത്സ്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും വ്യക്തികൾക്ക് സന്ധിവാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഭാര നിയന്ത്രണം: അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ സന്ധിവാതത്തിന് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, കാരണം അമിതഭാരം ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെയും പതിവ് വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യതയും സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ജലാംശം: ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ മറ്റൊരു സങ്കീർണതയായ വൃക്കയിലെ കല്ല് രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മരുന്നുകളും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലും സന്ധിവാതം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

മരുന്നുകൾ: ഗൗട്ട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നതിനും മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഇതിൽ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ), കോൾചിസിൻ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവ ഗൗട്ട് ആക്രമണ സമയത്ത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അലോപുരിനോൾ, ഫെബുക്സോസ്റ്റാറ്റ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.

മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ: ഗൗട്ടിന്റെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗൗട്ട് ആക്രമണങ്ങൾ പതിവായിരിക്കുമ്പോഴും ദുർബലപ്പെടുത്തുമ്പോഴും, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സന്ധികളിൽ നിന്ന് ടോഫി (യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്) നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യൽ പോലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

മൊത്തത്തിൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ എന്നിവയുടെ സംയോജനം സന്ധിവാതം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും, സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നതിനും, ഈ അവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. സന്ധിവാതമുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യ നിലയ്ക്കും അനുസൃതമായി ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.